Lempeyttä ja hyvinvointia arkeen

Pidätkö liikunnasta, mutta koet, että nykypäivän ”tuhatta ja sataa”- tunnit eivät ole sinun juttusi? Tule nauttimaan Jaakkiman upeasta ja rauhoittavasta miljööstä ja saamaan vinkkejä kiireisen elämäntavan taltuttamiseen. Kurssilla keskitytään hyvinvoinnin lisäämiseen ja liikutaan rauhallisesti sekä sisällä, että ulkona. Toki välillä päästetään  ilo irti ja pistetään tanssiksi. Illalla on mahdollisuus saunoa rantasaunassa. Tämä kurssi sopii sinulle, joka kaipaat pientä irtiottoa arjesta ja haluat keskittyä hetkeksi omaan hyvinvointiisi.

Aika: 21. - 22.9.2019
Koulutuspaikka: Jaakkima (Ruokolahti)
Paikka: Seurakuntaopisto, Jaakkiman kampus
Kouluttaja: Satu Tepponen ja Kirsi Mäyrä
Ohjelma:

Lauantai 21.9.2019

klo 9.00 Kurssin aloitus

klo 9.30- 11.30 Pilates (ohjaaja Kirsi Mäyrä)

klo 11.30-12.30 Lounas

klo 12.30-14.00 Luonnossa liikkumista ja Metsämieli- harjoituksia Jaakkiman kauniissa maisemissa

klo 14.00-14.30 Kahvi

klo 14.30-16.00 Tansseja maailmalta (ilman paria)

klo 16.30 Päivällinen

klo 17.30-19 Rantasauna

Sunnuntai 22.9.2019

klo 9.00-11.00 Aamukuulumiset ja pilates (ohjaaja Kirsi Mäyrä)

11.00-12.00 Lounas

12.00-14.00 Luontoliikuntaa

14.00-14.30 Kahvi

14.30-16.00 Tanssia (ilman paria) ja kurssin päätös

Tulosta esite

 

 

 

Osallistumismaksu:

100 € sis. ohjelman ja siihen merkityt ateriat

Ilmoittautuminen:

Sähköisesti Wilma-järjestelman kautta tai sähköpostilla: jaakkimatoimisto@seurakuntaopisto.fi

Ilmoittautuminen päättyy: 06.09.2019 14:00
Lisätietoja:

Kurssisihteeri Irma Kosonen p. 044 258 2464 tai sähköposti: jaakkimatoimisto@seurakuntaopisto.fi